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轉眼間西洋情人節又要到了，每年最期待的就是這一天了

冷冷的天可以和心愛的人依偎在一起就是最幸福的事了

想到這裡不禁臉紅，心中冒出許多粉紅泡泡阿

每年情人節我們不能免俗的都會送對方情人節禮物

但每次都好傷腦筋，不知道該索菲爾soufeel 925純銀手鍊送什麼好

但現在開始不用煩惱了，因為我發現了一個網站

那就是SOUFEEL索菲爾珠寶，它的飾品質感很好

價錢也不貴，也常有特價，很適合送禮又不失誠意

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描述:

SOUFEEL之所以受到人們的喜愛，最重要的原因就是每一個飾品都可以由自己去挑選搭配，任意組合，選擇自己鍾愛的顏色和感覺，把一顆顆珠子串搭起來，就成為屬於自己的精彩繽紛的首飾！自由組合搭配的DIY模式和低廉的價格是我們的特色。您可以根據自己的喜好，隨心組裝出一條與眾不同SOUFEEL手鍊。用26個字母可以拼出自己的名字或者喜歡的英文縮寫，用金屬的Charms可以組合出華麗的古典風格手鍊， 隨您組合，多一點自由的嘗試，透過想像力，將各種不同類型的珠子組合在一起，設計出屬於自己的飾品。







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年關將近，家家戶戶都著手在準備健康年菜，為了讓家裡的高齡長者，能夠享用軟質又有健康概念的年菜，衛福部南投醫院特別結合了南投當地盛產的食材，設計了低脂、低鹽、低熱量、高纖維較軟質的健康年菜食譜，簡單料理讓家庭主婦輕鬆上菜，也讓牙口不好的長輩對於年菜「看得到，也吃的到」。

蔡玉思營養師表示，由於老年人的生理變化而造成的進食問題，建議可以適當的調整質地來改善進食問題，例如主食可添加蕃薯、山藥、紫米等食材增加顏色及味道的變化以及纖維量的攝取。多選擇魚、蛋、豆腐等較軟的蛋白質來源。肉類的製備，長時間的滷、燉或紅燒，食物可更軟爛、適口性更佳。

也可選擇魚類，魚類是很好的蛋白質來源，不只油脂不多，又含有優質蛋白質；青菜可選擇嫩葉的部分，當季的瓜類、蘿蔔及嫩葉的蔬菜是不錯的選擇；避免油炸過的食物，以免食物質地變得乾硬而難以下嚥，不適合提供給食用軟質飲食的老年人。

南投醫院洪弘昌院長表示，南投縣高齡化情況全台排名第三，南投醫院針對長輩們特別設計了軟嫩適口性的年菜，體貼老人的狀況。另外也提醒大家，團圓飯雖然菜餚豐盛，但切記勿暴飲暴食，應均?攝取並且保持適當運動幫助消化。

南投醫院營養師貼心設計的年菜食譜，將材料、作法詳細的呈現，完整的高齡友善年菜食譜公告於南投醫院網站()，歡迎民眾下載利用。

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